|
f24'9 w56'2 m36'1
|
56.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 41.02g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Lacpol Jogurt Grecki, Pomarańcze, Migdały. Lunch: Jagody Goji, Orzechy Włoskie, Suszona Figa, Olej Lniany, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Dinner: Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Zielona Fasolka Szparagowa, Fasolka po Bretońsku, Oliwa z Oliwek, Lidl Warzywa na Patelnię, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|