Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
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76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 105.03g | Carbs: 265.70g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: ロールパン, おかめ納豆 納豆, わかめ, キウイフルーツ, キウイフルーツ, 煮込みハンバーグ, ローソン ひじき煮. Dinner: セブンプレミアム サラダチキン 柚子こしょう, 大塚食品 match ミックスベリー味, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 冷しとろろ蕎麦, セブンイレブン 三種の昆布 おにぎり. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 わさび, 森永乳業 TBCファイバー アップル&キウイ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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