Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 76.41g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. Lunch: Кофе с Молоком, Чудесный Край Сушки Простые (1сушка 5г), 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Рыба на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Novus Котлета Куриная Паровая. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Мёд, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|