|
После сна на голодный желудок
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 153.11g | Carbs: 209.91g.
Breakfast: Сахар, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Бананы, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Льняное Масло. Lunch: банан Мини, Капуста Белокочанная, Груша, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmkvasha's Weight History
|