Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 42.98g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Финик, Чай. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Курица с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Курага, Изюм. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вода, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|