|
Dag 3 van IF... Laatste eetmoment gister was om 22.15
Vrij laat, maar ik was dan ook pas 22.00 thuis van het sporten.
Het streven is om het ontbijtmoment nu rond 13.00 te hebben. Komt precies mooi uit met de rest van mijn schema.
Oh en vandaag heb ik geen messen af gelikt 😄💪🏻💃🏻
|
110.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 85.24g | Carbs: 262.75g.
Breakfast: Chocoladepasta, Zelfgebakken brood, Holland & Barrett Kokosschaafsel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Jumbo Gembersiroop, Pannenkoeken. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Zelfgebakken brood, Kips' Magere Smeerleverworst. Dinner: Sla, Gebakken aardappelen met spek, Koolsla. Snacks/Other: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Jumbo Dubbel Likkers , Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Uitkijken met die messen haha.
Voor mij dag 2 vandaag
15 May 18 by member: TommeyLou
|
15 May 18 by member: TMBoonstra
|
Vond het vandaag lastiger dan gister. Had rond 'ontbijttijd' echt een hongergevoel.
Moet Zeggen, zolang ik bezig blijf gaat het wel, maar het 'koffiemoment' werd weer lastiger.
Zodadelijk eerst naar school, tso dienst draaien en dan heerlijk een bak kwark met kokosschaafsel en gembersiroop naar binnen werken! Dan zit ik op zo'n 14 uur 😊
15 May 18 by member: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TMBoonstra's Weight History
|