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Ainda no platô. Empacado. Vou reduzir em 500 calorias minha alimentação diária até começar a baixar novamente.
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108.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 87.17g | Carbs: 253.79g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito, Nescafé Tradicional. Lunch: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Dinner: Parmalat Leite Integral, Canela, Nescau Nescau Light, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Other: Nescafé Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
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steady weight
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Edson Camara's Weight History
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