|
Wczoraj 1 posiłek po powrocie ze spaceru 2,6km + łażenie po markecie i dalej działa HEJ :) !!!!
|
116.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 38.46g | Carbs: 61.69g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Rzodkiewka, KFD Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Zielone Oliwki, Freshona Mleko Kokosowe, Keto Bułki OLA LA LCHF, Keto,Paleo, Optymalne. Lunch: Kompot z Jabłek, Roleski Musztarda Francuska, PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka, Zakwas Buraczany. Dinner: Natka Pietruszki, Lays Zielona Cebulka, Brokuły, Diet-Food.Pl Makaron Konjak, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Truskawki, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Freshona Mleko Kokosowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|