Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
2027 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 110.13g | Carbs: 165.95g.
Breakfast: Mandalina, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Sigara Böreği, Fıstık Ezmesi, Bal, Nar Ekşisi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinokay's Weight History
|