Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 100.58g | Carbs: 236.93g.
Breakfast: Сыр Российский, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Нескафе Кофе 3В1, Изюм (без Косточек), Банан, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Данон Йогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Активиа Питьевая Натуральная, Яблоки Бабушки Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печенье. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana60's Weight History
|