Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
52 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 127.15g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Grovo Яичный Белок, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо. Snacks/Other: Сырники Домашние, Курага, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Расти Большой Пюре Груша и Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|