Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
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82.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 200.92g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 大塚食品 マイサイズ カルボナーラ, 大塚食品 マイサイズ おいしいパスタ ペンネタイプ, 生卵, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Dinner: はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆, 木綿豆腐, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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