|
Блин ну минус 14 кг за 2.5 месяца, много конечно, но что же поделать если тренировки норм и ем хорошо😃
|
76.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 64.57g | Carbs: 187.94g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Медовая Долина Мед Гречишный, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Киви, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Свитлогорье Молоко 3,2%, Приморский Кондитер Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Амурский Фитнес Йогурт, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста. Dinner: Ананас. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|