|
Gått upp i vikt! Vilket är jätte trist och jobbigt, dricker mer vatten som jag tipsats om, då vikten varit som en jojo upp och ner 100-900g hela senaste veckan. Vattenvikt? Följer matplan och träningsplan noga.
Mina mått är de samma som för 7 dagar sen vid 8veckors mät kontroll, rädd att det är vattenvikt men hoppas så klart på muskelvikt :)
Känner mig starkare, trots träningsvärk, stel, spänd och måttligt stress!
Andas, tålamod stressa mindre.
|
92.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 197.86g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Arla Kefir, Kaffe med Mjölk, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kokt Ägg. Dinner: ICA Röd Råkostmix, ICA Tzatziki, Basmatiris (Kokt), Broccoli, Ica Grytbitar. Snacks/Other: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Päron. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|