Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
60 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2720 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 101.20g | Carbs: 401.20g.
Breakfast: Шоколад с Миндалем, Чай с Медом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай с Медом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины. Dinner: Чай с Медом, Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Апельсин, Апельсин, Апельсин, Апельсин, Банан, Чай с Медом, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аиша1984's Weight History
|