Peso estável. Devagar a gente também chega.
|
70.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 82.01g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Maracujá, Gengibre, Açúcar. Lunch: Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Frimesa Toucinho em Cubo, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Beterrabas, Tomates, Cebolas Vermelhas, Quiabo Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Tomates. Snacks/Other: Melão Amarelo, Carrefour Pão Caseiro, Italac Leite Integral, Melitta Café Tradicional, Açúcar. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reinaldo Moraes's Weight History
|