|
1 haftanın sonu ve tatmin edici sonuç. Yeni haftaya başlıyorum bakalım haftaya kaç kg olacak 😁😁
|
84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 81.67g | Carbs: 251.23g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, City Farm Yulaf Ezmesi, Dost Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çerezya Kuru Kayısı, Limon Suyu. Lunch: Domatesler, Havuç. Dinner: Kuru Çökelek, Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Türlü. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitfit1453's Weight History
|