Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
116.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 79.40g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Ceviz, Badem. Lunch: Badem, Fındık, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, İskender Kebap. Snacks/Other: Çiğ Köfte. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|