Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 79.51g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Банан, Овсяные Отруби, Яичный Белок. Lunch: Ферма Ряжанка 4%, Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые, Кабачок, Грудка Индейки. Snacks/Other: Жайвир Like Dietary, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
кто поздно ужинает, тот в плюсе🤣😭🤣😭.....))))
29 Apr 18 by member: Лена+
|
Я если ложусь спать в 4-5 утра, то могу и в полночь поесть, худеется одинаково. Правило одно, за 4 часа до сна)
30 Apr 18 by member: Dariua
|
мне кажется важно ЧТО ешь перед сном, а не за сколько
30 Apr 18 by member: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|