Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 88.25g | Carbs: 95.16g.
Breakfast: Açma, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Torku Miniki Nuga, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
31 Mart 58.8
29 Nisan 57.7
Son kilolar resmen ayrılmıyor bedenden. Sürece başlarken hedefim 56 idi şimdi biraz daha vermeyim 54 olayım tribine girdim.
Ramazana güveniyorum 😂
29 Apr 18 by member: Giyiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|