Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 104.71g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Dondurma Külahı, Kokoreç, Midye, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çilek, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Dardanel Ton Light. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Volleyball - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|