Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 71.57g | Carbs: 340.42g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çay Şekerli, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uludağ Şekersiz Limonata, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Döner. Dinner: Knorr Süzme Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Amigo Patlamış Mısır, Domatesler, Salatalık, Schoko, Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Şekersiz Çay, Bim Vow. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|