|
каждое утро!
|
82.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 83.17g | Carbs: 238.74g.
Breakfast: Северянин Печенье Сдобное, Кофе, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая, Вода. Lunch: Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Котлеты из Трески. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Санта Бремор Креветки в Заливке, Лосось на Пару. Snacks/Other: Груша, Орехи Кешью. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandragamazina's Weight History
|