dmkvasha's Journal, 25 Apr 18

Аще не понятно почему набрал
Вчера колораж был в пределах 2000
Вечером кардио на 400
Откуда набор🤔🤔🤔

77.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1763 kcal

Fat: 68.00g | Prot: 139.33g | Carbs: 151.13g.   Breakfast: Бананы, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи в Шоколаде, Сваля Сыр Российский, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Избенка Творог 5%, Льняное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичный Белок, Брест Литовск Молоко 2,8%. Lunch: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Творог 5%. Dinner: Избенка Творог 5%. more...

2257 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...