Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 114.27g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Gruszki, Biedronka Mleko 0,5%, Jabłko, Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Banan, Kresto Siemię Lniane, Kresto Płatki Migdałowe, Plony Natury Płatki Jaglane . Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Bonduelle Kukurydza, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Danone Jogurt Naturalny, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Dinner: Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Lidl Makaron Razowy Penne. Snacks/Other: Biedronka Mleko 0,5%, Ksylitol, Kawa, Biedronka Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Augenblickkk's Weight History
|