Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 183.75g | Carbs: 185.90g.
Breakfast: Muz, Hurma, Tadım Ceviz İçi, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Armut, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yoğurtlu Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Sütaş Cacık, Haşlanmış Nohut, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nimet Köy Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|