Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 104.67g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Prisma Томат Розовый. Lunch: Банан, Кефир 2,5%, Творог 9%, Лаваш. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творог 9%, Лаваш, Авокадо Авокадо, Чернослив, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|