Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 97.48g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Говяжья. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Energy Pro Батончик с L-Карнитином "Манго и Папайя". more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|