Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 71.08g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Сыр Домашний, Бублик, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Lunch: Желе, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Dinner: Киви, Творог 9%, Курица в Сметане. Snacks/Other: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Сливочный Сыр, Twix Mini, Орехи Кешью, Фундук, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Красное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya_612's Weight History
|