Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 122.39g | Carbs: 114.02g.
Breakfast: Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Восточный Гость Халва Подсолнечная. Lunch: Морковь, Капуста, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|