Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 144.77g | Carbs: 225.75g.
Breakfast: Nutbutter Шоколадный Микс, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Частная Пасека Мед Цветочный, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|