Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 83.94g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Макдоналдс Латте, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Dinner: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Болгарский Перец, Булгур (Вареный), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Heinz Фруктовое Пюре, Семушка Курага, Тёма Биотворог Классический. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|