|
Ne zaman alkol alsam, diyeti bozsam, sabahı kilo veriyorum. Denk geliyor herhalde 😁
|
81 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 88.46g | Carbs: 112.83g.
Breakfast: Poğaça, Susamlı Simit, Elma, Pınar Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Ciğeri. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|