Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 97.23g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Овсяные Блинчики, Чай с Лимоном, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Lunch: Замороженный Взбитый Крем, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Банан, Имбирь Маринованный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичный Омлет, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белковый Омлет, Перепелиное Мясо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семга Слабосоленая, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ашан Меренги Витые , Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Агуша Сок Мультифрукт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.marina97's Weight History
|