|
Вчера вечером бег 5 км
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 101.62g | Prot: 154.23g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная), Сырный Суп с Курицей, Льняное Масло, Яйцо (Целое), Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец, Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сваля Сыр Российский, Брест Литовск Молоко 2,8%. Lunch: Курица Терияки, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Миндаль. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Творог 5%. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmkvasha's Weight History
|