Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 160.18g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Огурец (с Кожурой), Мистраль Отруби Овсяные, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Белокочанная, Юг Руси Рыжиковое Масло. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|