Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
75 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 119.79g | Carbs: 86.68g.
Breakfast: Салтовский Хлеб Серый Круглый, Брынза, Простой Йогурт, Haferflocken Овсяные Хлопья, Power Pro Протеин FEMINE-PRO. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Iberica Оливки Без Косточек. Dinner: Изюм, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Other: Курага, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|