|
Ладно, ввожу этот ужас сюда. Похудела - поправилась, вот так вот. Я сильно расслабилась в последние месяца 3, то занимаюсь, то не занимаюсь, то нормально ем, то объедаюсь, забивая на все и на всех.. на этой неделе начала уже нормально питаться, скоро вернусь на тренировки, все будет нормально 😌 (на вид, кстати, выгляжу более менее нормально, хотя для меня это заоблачный вес уже..)
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 99.19g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Донские Традиции Говядина Деликатесная , Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Вкус Мая Хлебцы Гречнево-Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Банан. Lunch: Донские Традиции Говядина Деликатесная , Arla Сыр Natura Сливочный , Вкус Мая Хлебцы Гречнево-Ржаные, Свекла Вареная, Жареная Рыба (в Панировке), Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Цветная Капуста. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|