Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 105.25g | Carbs: 83.16g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Рулет Куринный Нежный, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Рижский Губернский. Lunch: С.Пудовъ Мука Нутовая, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Жареное Яйцо, Сок Яблочный Сады Придонья, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Русская Рыбная Компания Филе Минтая. Dinner: Салат Оливье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сывороточный Протеин, Хлеб Рижский Губернский. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|