Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 110.59g | Carbs: 124.97g.
Breakfast: Ясно Солнышко 4 Злака, Подворье Сыр Костромской, Домашняя Кухня Кунжут, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Эколайн Крупа Ячневая, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Картофель. Dinner: Капуста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Подворье Сыр Костромской. Snacks/Other: Красная Цена Горбуша Натуральная, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|