Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 70.54g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Сыр Голландский, Ветчина Куриная, Delicados Тортилья. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки, Dijo Тортилья . Dinner: Славянский Дар Соус Томатный по-Грузински, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Parmalat Капуччино Итальяно, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valleri21's Weight History
|