|
suzanda
|
78 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 121.92g | Carbs: 273.37g.
Breakfast: Patlıcan Kızartması, Süzme Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Et Sote, Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Bulgur Pilavı, Elma, Ülker Biskrem. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binnur derin's Weight History
|