Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 180.16g | Carbs: 228.32g.
Breakfast: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Gün Kurusu. Lunch: Patates Püresi, Zeytinyağı, Boşnak Böreği, Armut, Sütaş Cacık, Yoğurtlu Ispanak, Ananas, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Haşlanmış Nohut, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası, Fellas Whey Protein 20% İsolate. Dinner: Banvit Hindi Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Sarımsak, Karışık Yeşil Salata, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Taze Fasulye, Yoğurtlu Ispanak, Sütaş Cacık, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kefir, Armut. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|