Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 91.82g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Ряба Майонез Оливковый, Лента Крабовые Палочки Снежный Краб, Капуста Белокочанная, Морковь, Красное Яблоко. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Other: Конфи Вафли К Чаю, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|