Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 66.89g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Lunch: Yoğurt, Kapuska, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Dinner: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Patates. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Domatesler, Migros Light Ton Balığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Grissini, Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
longing3's Weight History
|