Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 53.27g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Сахарное Печенье (с Маргарином), Вареное Яйцо, Якобс Кофе 3 в 1, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сервелат Мускатный , Ашан Хлеб Черный Русский, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника". Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Redd's Пиво. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana60's Weight History
|