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16 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.2 kg
0 kg
10.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
29 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.5 kg
0 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
02 October 2020
Fiquei mais de um ano no vegetarianismo. Eu amava muito, me sentia leve e feliz. No último mês acabei relembrando o gosto da carne e me fez voltar ao que era antes, infelizmente. Agora, estou retornando ao vegetarianismo, dessa vez para tentar não voltar mais! Pela saúde, pelos animais e pelo meio ambiente ❤️ retornando à nutri para ajustar os macros e nutrientes.
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15 September 2020
Chegando perto de perder meu 1º quilo! A meta era perder 0,5kg por semana, para nunca mais voltar, como eu comecei na semana passada, a meta está sendo cumprida! Tudo com equilíbrio e sem neura! No final de semana, acabei comendo um hambúrguer (sem fritas e sem refri) e churrasco, mas comi bem menos do que costumava comer e bebi uma cervejinha no sábado. Sexta e domingo não bebi e me alimentei normalmente. Exercícios 3 a 4 vezes na semana!
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15 September 2020
Almoço dia ??? - parei de contar, preguiça
Filé de frango grelhado (sem temperar com azeite), batata doce assada e abobrinha gratinada com parmesão (vai ter repeteco, porque está muuuuito bom!!! ❤️😋)
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