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Weight History
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16 September 2024
Boa tarde amigos e amigas do FatSecret,quero compartilhar que graças a Deus cheguei na meta do meu peso,62 kilos.
Perdi 7 kilos em 4 meses fazendo jejum intermitente, reeducação alimentar, vaccum abdominal e musculação e cardio em casa 5 vezes na semana.
Agora vou trabalhar para ganhar massa muscular e perder gordura que falta na barriga.
Muito feliz com o meu resultado.
(20 comments)
16 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
4.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
14 September 2024
Hoje faz 5 meses que iniciei meu processo.
Perdi 5 kilos em 4 meses,o processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
(2 comments)
14 September 2024
Perdi 5 kilos em 4 meses.O processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
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11 September 2024
Última refeição pra entrar no jejum de 18 horas.
(2 comments)
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