Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
myravee4ka
Journal
myravee4ka's Journal
myravee4ka's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 50
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
23 August 2022
Дочитала книгу про яку писала, загалом сподобалась, але я не виконувала все все, і заборонене їла, і буду їсти, якось дуже категорична книжка, мабудь більше для тих у кого ожиріння і треба довго і фундаментально працювати, я не готова жити без морозива, молочного шоколаду і тд
Ще прочитала книгу Чому ми такі ненажери, як приборкати аппетит, лікар хірург який ушиває шлунки дуже детально пояснює як у нас в організмі підтримується постійна вага, і що і як відбувається коли люди набирають вагу всі ці механізми, чому ожиріння так поширене в розвинутих країнах і як жити щоб підтримувати здорову вагу. Було дуже цікаво читати, неочікувано затягнула. Але дотримуватися для мене нереально, не знаю, ввечері постійно хочеться солоденького, хоча білків їм достатньо і жирів з вуглеводами корисними також, це психологічний аппетит якийсь, хочу знайти книжку на цю тему щоб розібратися які емоціі я не усвідомлюю і хочу заїсти, поки в пошуках такої книги, на психолога ще треба заробити 😅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
4.6 kg
2 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.4 kg a Week
14 August 2022
Бананові оладки дуже смачні
Add Comment
13 August 2022
Із середи харчуюся як попало, вчора взагалі і тортик, і морозиво і млинці…
Add Comment
11 August 2022
Як завжди сніданок - яйця
Add Comment
09 August 2022
Add Comment
myravee4ka's Weight History
View Complete History