Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kendine acıma
Journal
kendine acıma's Journal
kendine acıma's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 15
Page:
1
2
3
Next
05 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
Losing 0.8 kg a Week
17 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Gaining 0.0 kg a Week
20 August 2018
İnceliyorum ama tartilmiyorum... Motivasyonum hiç ama hic dusmedi cunku karşılığını aynalarda görüyorum.
Yurumekten cok kardiyonun işe yaradigini da belirtmem herek. Bu süreçte duygusal anlamda sizi yipratan insanlarla ayni sofrada oturmamakta önemli. Cunku stres insani dalginliga, oda mesgul olacak tek seye yani onunuzdeki yemege yönlendiriyor . Servis tabagi olarak ufak tabak ve ufak porsiyon secmekse, tabak bitince tekrar alirim zaten diyerek kasmadan sofraya oturmanizi sagliyor.
Kilomu biliyor muyum, hayir!
Ama 44 ten 42 bedene vucut hatlariniz belli olmadan girebilme mutluluğu, herkesin cok zayıflamışsın demesi, aman kalkayim sofradan acikinca tekrar yerim demenin hazzi....tarif edilemez.
+ en ufak bir hareket, kapiya kalkip bakmak, catal kasik çay icin erinmeden sofradan kalkmak.. hepsi az gorunen ama dinamizme virgül atan tüyolar..
17 August 2018
Bu sabah ac karnina 30 dk kardio +3 antreman ekleyerek setimi tamamladim. Ev iverisinde kosusturmayla gunum gevti ve suan bitmis haldeyim.
10 August 2018
10.500 adim
Evde ara ara karın ve kol antrenmanlar.. 1 gün önceki antrenmandan bacaklarım özellikle diz üstündeki kaslar kayış gibi ağrıyor.
Güzel bir beslenme yaptım günü 3 e bölüp az az yemek yedim, suyu 3 litre kadar tükettim
Öğlen de 30 dk kadar horon falan tepti çocuklarla miss.
kendine acıma's Weight History
View Complete History